恋をすると、胸が高鳴ったり、食欲がなくなったり、眠れなくなったしまったり…そんな“恋の症状”に悩まされた経験はありませんか？
ドラマのように「恋に効く魔法の薬」があれば良いのに、と思う瞬間さえあります。
もちろん、恋そのものを治す薬は存在しません。
しかし、恋が原因で現れる“身体の症状”に対しては、医学的に対処できる方法がいくつかあります。
今回は、「恋から派生する症状」に焦点を当て、薬剤師の視点からサポートできるケアをご紹介します。
恋を楽しむための“心と身体の整え方”を一緒に見ていきましょう😊
1｜恋をすると起きる身体の変化とは？
恋をすると、脳内ではさまざまなホルモンが分泌されます。
特に関係が深いのは次の3つです。
■ ドーパミン（興奮・集中のホルモン）
恋のときめきや高揚感を生むホルモン。
ただし過剰になると、食欲の低下、眠れない、落ち着かないなどの症状が出ることがあります。
■ セロトニン（安定のホルモン）
恋の初期はセロトニンが減少しやすくなると言われています。
そのため、不安になったり、ネガティブ思考になってしまうケースもあります。
■ オキシトシン（幸福・安心のホルモン）
信頼感や安心感が生まれるホルモン。
交際が安定すると増えやすく、心身を落ち着かせます。
こうしたホルモンの変化が「恋の副作用」を生んでしまうことも…。
2｜恋で起こりやすい“身体の症状”と対処法
恋による症状は“気持ちの問題”と片付けられがちですが、意外と身体に負担が出ることもあります。
■ 食欲がわかない・胃がキリキリする
緊張や不安で胃酸が増えてしまうことがあります。
● 対処法
・温かいスープなど、消化の良いものを少量ずつ
・カフェインを控える
・リラックスできる環境をつくる
● 市販薬でできるケア
・胃酸を抑えるタイプの胃薬
・胃粘膜を保護する薬
※どれが適しているかは体質により異なります。
■ 眠れない（入眠困難）
恋をすると交感神経が活発になり、脳が覚醒状態に…。
● 対処法
・寝る前にスマホを見ない
・軽いストレッチ
・温かいお茶（ノンカフェイン）
● 市販薬でできるケア
・漢方（加味帰脾湯・柴胡加竜骨牡蛎湯など）
→ 不安や緊張が強い人に使われることがある処方です。
■ 緊張でお腹が痛くなる・下痢になる
会う前・LINEの返信待ちなど、ストレスが腸に影響することがあります。
● 対処法
・冷たい飲み物を避ける
・呼吸を整える
・食事の量を調整する
● 市販薬でできるケア
・整腸剤
・過敏性腸症候群向けの漢方
3｜“恋の不安”に寄り添う漢方という選択肢
恋は楽しいだけではありません。
嬉しさとは裏腹に、不安・焦り・落ち込みなど心が揺らぎやすくなることがあります。
そんなとき、体質に合わせた漢方が役立つこともあります。
■ 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
緊張しやすい、胸がザワザワする、眠れないといった症状に。
■ 加味帰脾湯（かみきひとう）
疲れやすい、気持ちが不安定になりやすいタイプに。
■ 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
喉がつかえる、気持ちがふわふわ落ち着かないと感じる時に。
漢方は「恋の悩み＝心の動き」を整えるサポートとして適しています。
4｜恋のストレスによる“自律神経の乱れ”を整える💆♀️✨
恋は幸せなものですが、ストレスが強くなると自律神経が乱れることがあります。
■ 自律神経が乱れると…
・頭痛
・胃腸トラブル
・疲れが抜けない
・情緒が不安定になる
こうした症状が長引く場合、市販薬だけで対処しようとせず、専門家に相談することが重要です。
● 薬局でできるケア
・飲み合わせの確認
・漢方の選定
・生活リズムの改善アドバイス
・サプリメントの相談（ビタミン、GABAなど）
恋を楽しむためには、身体が元気であることが大切です😊
5｜恋をもっと健やかに。薬局を活用した“心と身体の支え方”💗
恋で疲れたとき、誰にも言えない時、身体に症状が出た時…。
そんなときこそ、地域の薬局に相談するという選択肢があります。
ここで、神戸市兵庫区の地域密着型薬局「みゆき薬局」をご紹介します。
■ みゆき薬局が心の悩みにも“寄り添える”理由
・漢方相談ができる
・薬膳の資格を持つスタッフが在籍（食生活アドバイス可能）
・LINEで処方箋予約ができる
・電子処方箋対応で忙しくてもスムーズ
・健康相談が無料で行える
恋によって乱れやすい胃腸のケア、眠れない夜の相談、ストレス対策など、
“恋を楽しむための身体づくり”をサポートしてくれます。
【ポイント】
・恋で起きる症状は身体の変化が影響している
・市販薬や漢方でケアできる部分もある
・不安や緊張には漢方が役立つことも
・地域薬局を活用すると心身の相談がしやすい
【こんな方におすすめ】
恋のせいで体調が揺らぎやすい方
緊張や不安で眠れない日がある方
漢方や薬で上手に恋を楽しみたい方
【最後に】
恋は人生を豊かにしてくれる素敵な出来事です。
しかし、その裏側で身体に負担がかかることもあります。
「恋に効く薬」は存在しなくても、恋で乱れた心身を整える薬や漢方、生活習慣のサポートは存在します。
もし症状が気になる場合は、一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。
神戸市兵庫区のみゆき薬局なら、恋に揺れるあなたの不調にも寄り添いながら、健康的に恋を楽しむためのサポートが可能です。
FAQ（5問）
Q1. 恋の緊張で胃が痛いとき、どんな薬が良い？
A. 胃酸過多タイプか胃の弱りかで薬が変わります。
薬剤師への相談がおすすめです。
Q2. 恋が不安で眠れないときに市販の睡眠改善薬は使える？
A. 使える場合もありますが、漢方の方が体質に合うことがあります。
Q3. 恋のストレスで食欲がないときは？
A. 消化の良い食事、胃を保護する薬、漢方が役立つことがあります。
Q4. 恋の悩みでサプリメントは効果ある？
A. ビタミンB群、マグネシウム、GABAなどがサポートに使われます。
Q5. 恋の相談を薬局にしても良い？
A. 身体の不調に関わる内容なら相談可能です。
みゆき薬局は相談しやすい環境です。
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